Η Άντζελα Δημητρίου στον ΑΡΤ fm 90,6 και στην εκπομπή "Παρέα με την Ράνια" με την Ράνια Αγγελίδου και τον Λάζο Μαντικό έδωσε τα "φώτα" της στις φίλες του σταθμού για τη διατήρηση της φόρμας τους.
Οι συμβουλές της Άντζελας Δημητρίου για να διατηρηθούμε σε φόρμα!
«Έχω βρει κάτι μεθόδους που έχω «τσακίσει» τον χρόνο. Του έχω πει φύγε από εμένα, δεν υπάρχεις στη ζωή μου. Πάρε δρόμο, μην τα πάρω. (γέλια) Πρώτον «ράβουμε» το στόμα. Αν πχ ξυπνάμε το πρωί και φάμε κάτι υγιεινό. Λίγη γαλοπούλα, χυμό. Ξέρεις αυτά πληρώνονται έτσι (γέλια). Υπάρχουν γυμναστήρια στην Ελλάδα που είναι σύγχρονα και πολύ προχωρημένα. Υπάρχει λοιπόν γυμναστήριο το οποίο μπαίνεις μέσα σε κρυοσάουνα και είσαι -250 για 3’ για να σφίξει το δέρμα σου και να κάνεις ανανέωση κυττάρων. Είναι μεταξά 3, στη Γλυφάδα αν θέλουνε να πάνε. Αναπαράγει λοιπόν κολλαγόνο και ελαστίνη που όλες οι γυναίκες την έχουμε, αλλά μετά από κάποια χρόνια μειώνεται αυτό και όταν έρχεται και η εμμηνόπαυση της γυναίκας. Που αρχίζουν όλα τα ορμονικά και τρελαίνονται, εκεί πρέπει να προσέξουμε παραπάνω. Γιατί μπορούμε να πάρουμε εύκολα κιλά, να αρχίσει το δέρμα να κάνει μια πτώση, να έχουμε πολλά νεύρα, να κάνουμε φίλο μας από το πρωί μέχρι το βράδυ ένα ψυγείο. Άρα ράβουμε το στόμα μας, πηγαίνουμε γυμναστήριο, συμβουλευόμαστε έναν πολύ καλό γιατρό. Όχι να μας παραμορφώσει, αλλά να μας κρατήσει εκεί που πρέπει να είμαστε. Δηλαδή όμορφες φρέσκες, χωρίς να έχουμε παραμόρφωση. Υπάρχει και ένα άλλο μυστικό που λέγεται γιλέκο. Σου φοράνε στην γυμναστική παράλληλα ένα γιλέκο (παθητική γυμναστική) που είναι με διάφορα καλώδια τα οποία όταν φορέσεις αυτό το γιλέκο παράλληλα με την γυμναστική σου 20’ σου κάνουν περισσότερη δουλειά από τι θα σου έκαναν σε ένα γυμναστήριο. Στα 20’ είναι σαν να έκανες 2 ώρες εντατική γυμναστική. Να κάνουμε και μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα 3 με 5 περίπου. Πχ είμαστε στο αμάξι και οδηγούμε και δεν έχουμε κάτι να φάμε. Έχουμε μια μπάρα δημητριακών μέσα στη τσάντα μας η οποία μπορεί να έχει και λίγο πρωτεΐνη μέσα, ένα μπουκαλάκι με νερό δίπλα και λίγους ηλεκτρολύτες άμα θέλουμε. Είναι καλό να έχεις μαζί ηλεκτρολύτες. Συμπληρώνουν όταν ιδρώνεις το νερό που χάνεις από τον οργανισμό σου. Μικρά σνακ μέσα στη τσάντα μας. Γαλοπούλα με λίγο τυρί και ψωμάκι ολικής αλέσεως, ένα φρούτο, ένα γιαούρτι. Ένα ωραίο μεσημεριανό που μπορεί να μην είναι με πολλές σάλτσες. Λίγο λαδάκι με λίγο κοτοπουλάκι ψητό με ωραία σαλάτα πράσινη δίπλα. Ξέρεις τι λέγανε οι παλιοί; Το πρωί πρέπει να είσαι Βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ ζητιάνος. Ρακοσυλλέκτης! Είναι καλύτερα λοιπόν να προσέχουμε για να έχουμε. Όταν δεν έχω τι να κάνω, παίρνω τους φίλους μου και τους κάνω διάφορα μποτέ – περιποίηση. Μου αρέσει να περιποιούμαι τους άλλους.»
Ακούστε το ηχητικό απόσπασμα:
